Special Lessons

 

〈ベビトレヨガ〉


ママに嬉しい!赤ちゃんに嬉しい!
愛と笑顔が溢れる時間♪

ベビトレヨガは、赤ちゃんと一緒に行うヨガです🧘‍♀️
心と身体のバランスが崩れやすい産後のお母さんのケアや体質改善はもちろんのこと、リズムに合わせて身体を動かしたり、赤ちゃんへのベビー脳トレーニングや、身体可動域トレーニングも行なっていきます。

赤ちゃんとお母さんが笑顔だと自然に周りの人にその笑顔が伝染していきます。
ヨガをしながらそんなハッピー な空間をベビトレヨガでお届けします♪

 

ベビトレヨガ認定講師の『真山奈緒』さんのレッスンは、楽しくて分かりやすいとRitomicoでも人気です!

初心者の方も是非、お気軽にご参加くださいね。


■開催日 カレンダーをご覧ください

■対象者

ママと
①生後2ヶ月〜歩き始めるまでのお子様
(一緒にポーズをとれるのは首が座ってから)
②生後2ヶ月〜3歳までのお子様

 

■定員 各クラス6組

■時間 10:00~11:30

(50分のレッスン+40分のキッズルーム利用+1ドリンク)

 

■当日の持ち物
・いつものお子様のお世話グッズ
・スポーツタオル
・お飲み物
・動きやすい服装でお越しください
(スカートや動きが制限されるジーパンなどはお避けください。仰向けで足を上げたりするので、あまりめくれ上がらないボトムスが良いかと思います)

※ヨガマットはこちらでご用意してあります
※裸足で行います

 

■料金
4月から 3,200円(税別)


■お申込み方法

下記の予約サイトからお願いいたします。



〈ベビーマッサージ〉

生後2ヶ月から参加できるママと赤ちゃんの為のクラスです。
講師に『RTAベビーマッサージ』の資格をお持ちの『矢部香菜さんをお招きし、高純度ホホバオイルを使用したベビーマッサージを丁寧に指導して頂きます♪
矢部先生は、保育士としても長らくご活躍されており、現在西東京を中心に活動していらっしゃいます。
《ベビーマッサージとは?》
ベビーマッサージの1番の目的は、
お子様とのスキンシップをとり、親子のコミュニケーションを深めること。
ママと赤ちゃんの絆づくり、その後の成長の中で育まれる親子のコミュニケーションの土台作りにもなっていきます。
マッサージは、高純度の天然ホホバオイルを使用致します。お母さまが直接赤ちゃんの肌に触れる
「スキンタッチ」は、お子さまのリラックス効果が期待されており、お子様の深い呼吸、深い眠り、更には成長ホルモンの分泌を高める効果も期待されています。
2ヶ月の赤ちゃんからあんよ前のお子様まで参加頂けます。

開催日はカレンダーをご覧ください。

 

【時間】10:30〜12:00
       ※50分レッスン+フリータイム
 
【料金】 2,800円税別(1ドリンク付)
【対象】2ヶ月〜あんよ前までの親子
  ※8組程度
【持ち物】バスタオル1枚
【キャンセル料について】
 少人数制の為3日前より50%、当日100%のキャンセル料が発生致します。あらかじめご了承くださいませ。
【ご予約】
下記の予約サイトからお願いいたします。

 


〈骨盤ケア de 親子バランスボール〉


〈バランスボール〉とは?

もともとリハビリ用の運動器具なので関節に負担をかけることなく行うことができます。
産後の骨盤はガタガタになっていますが、逆に産前より理想的な身体を作るチャンス。
2カ月〜2歳くらいまでのお子様は、保護者の方が抱っこしたり、一緒にポーズをしながらエクササイズ!
3歳以上のお子様は、ミニボールを使用して一緒にエクササイズ♪

レッスンではPOPな音楽に合わせてバランスボールの上で弾むことで、楽しみながら有酸素運動をするので心身ともにリフレッシュできます。

また、お子様を抱っこして弾むと、寝かしつけにピッタリなんだそうですよ
バランスボールを寝かしつけに利用してる方も多くいらっしゃるそうです
ママがエクササイズしている間にこどもはスヤスヤなんて最高ですね。

お子さまも、ミニボールで弾んで遊びながら骨盤を整え、鼻呼吸を意識することで歯並びにも影響し、姿勢改善、成長ホルモンの促進などのメリットがあります。


講師に『一般社団法人体力メンテナンス協会認定』
バランスボールインストラクターの渡井莉那(わたい りな)先生をお招きし、親子で楽しめるレッスンです

今回5組限定の少人数制のレッスンとなります。

とっても楽しいバランスボールのエクササイズ♪
初めての方も優しく分かりやすく指導いたしますので、どうぞお気軽にお申込みください。